அபர்ணா கிருஷ்ணகுமார், இளம் ஆயுர்வேத மருத்துவர். ஆயுர்வேத மருத்துவமனைகளில் பணிபுரிந்து விட்டு தற்போது சொந்தமாக அடையாரில், தூர்வா ஆயுர்வேத மருத்துவ கிளினிக் வைத்திருக்கிறார்.

பெண்களின் வயதை வைத்து ஏழு பருவங்களாக பிரிக்கலாம். இந்த பிரிவுகளில் அரிவை என்பது 20-25 வயது பெண்களுக்கானது.

அரிவைக்கு ஆயுர்வேதம் என்ற வகையில் அபர்ணாவிடம் ஆலோசனை கேட்ட போது எழுதியே அனுப்பி விட்டார். சில மருத்துவ வார்த்தைகள் ஆங்கிலத்திலிருந்து தமிழாக்கம் பெறும் போது கனமாக தோன்றுவதை தவிர்க்க முடியவில்லை.

பழங்கால மனித வாழ்க்கை முறை பெண்களின் சிறந்த ஆரோக்கியத்திற்காக பல ஆயுர்வேத நோய் தடுப்பு மற்றும் குணப்படுத்தும் நடைமுறைகளை வழங்கியது. நமது பண்டைய வாழ்க்கை முறையின் பாரம்பரியத்தை கண்டறிவதன் மூலம், நமது இன்றைய பெண்களின் நோய்களில் பலவற்றை சரிசெய்ய முடியும், குறிப்பாக டீனேஜ் கடந்த பெண்களுக்கு!

அப்யங்கம், என்பது சூடான மருத்துவ எண்ணெய்களை (பெரும்பாலும் நல்லெண்ணெய் மற்றும் விளக்கெண்ணையை ) ஒரு வாரத்தில் 3 அல்லது 4நாட்களுக்கு ஒருமுறை உடல் முழுவதும் தடவி, அதைத் தொடர்ந்து தலைக்கு குளிப்பதை உள்ளடக்கிய ஒரு சிறிய பயிற்சி. நமது உடலின் திரிதோஷங்களின் அரசன் - பஞ்ச வாயு , இந்த செயல்முறையின் மூலம் முழு உடலிலும் முழுமையாக ஒழுங்குபடுத்தப்படுகிறது! வாயு உடலில் வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் உயிர்வேதியியல் இயக்கங்களை கவனித்துக்கொள்கிறது, இருப்பினும் அதன் செயல்பாட்டு விரிவாக்கம் மிகப்பெரியது! அது சரியாக இயங்கவில்லை என்றால் அதுவே பல நோய்களுக்கு மூலமாக அமைந்து விடுகிறது.

திசுக்களில் நீர் தேங்குவதை தடுக்கிறது, இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது, மென்மையான திசு ஒட்டுதல்களை உடைக்கிறது, இரத்த அளவு மற்றும் ஓட்டத்தை அதிகரிக்க தூண்டுகிறது மற்றும் ஒரு பெண்ணின் உடலில் பல சிகிச்சை விளைவுகளை உருவாக்குகிறது. கருப்பை நீர்க்கட்டிகள், கருப்பை ஒட்டுதல்கள், பருமனான கருப்பை, நார்த்திசுக்கட்டிகள், தைராய்டு கோளாறுகள் போன்ற பல இனப்பெருக்க நோய்களிலிருந்து இந்த பெண்கள் தடுக்கப்படுகிறார்கள் என்பது யாருக்குத் தெரியும் ?

அக்காலத்தில் குழந்தைப் பிறப்பில் மிகுந்த கவனத்துடன் மர்மம் சார்ந்த அபியங்கம் பயன்படுத்தப்பட்டது.

இன்றைய காலகட்டத்தில், உள் மருந்துகளுடன் பல மகளிர் நோய்களுக்கான பல பஞ்சகர்மா சிகிச்சை செயல்முறை அப்யங்கத்திலிருந்து ஆரம்பிக்கப்படுகிறது.

நீங்கள் எப்போதாவது உன்னிப்பாக கவனித்திருந்தால், வீட்டு வயதான பெண்கள், வாரத்திற்கு ஒருமுறை விளக்கெண்ணெய் அல்லது நல்லெண்ணெயிலான லேகியத்தை இளம் பெண்களுக்கு உட்கொள்ள கொடுத்து வந்தார்கள். அது வயிற்றை சுத்தம் செய்தது .

இந்த மருத்துவ நடைமுறையின் விளைவு அதன் புரிதலை விட வலிமையானது.

டீன் ஏஜ் பெண்களின் பல பிரச்சனைகள் பித்த தோஷத்தால் அதிகரிக்கின்றன. நிச்சயமாக எல்லா இடங்களிலும் வாயு உள்ளது, அவை ஆர்த்தவவஹ சுரோட்ட்ஸ்கள் (இனப்பெருக்க மண்டலத்தை நிர்வகிக்கும் அடிப்படை சேனல்கள்) மற்றும் அன்னவஹா சுரோட்ட்ஸ்கள் (இரைப்பை குடல் செயல்பாடுகள்) இணைத்து செயல்பட வைக்கின்றன. இந்த எளிய சுத்திகரிப்பு நடைமுறைகள், GI தூண்டுதல் மற்றும் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகளை திறம்பட கவனித்து, தேவையற்ற கருப்பை வளர்ச்சியை தடுத்து, HPO அச்சுக்கு சரியான தூண்டுதலின் மூலம் சாதாரண மாதவிடாய் சுழற்சிகளை ஊக்குவிக்கின்றன. (கடினமான பெயர்களை விடுங்கள். செயல் முறை எளிதானது தானே !!)

இப்படிப்பட்ட விரேசனம் எனப்படும் இந்த பழங்கால ஆயுர்வேத சிகிச்சை முறையை,பெண்கள் தங்கள் வாழ்க்கை முறையின் ஒரு பகுதியாக செய்து வந்ததில் ஆச்சரியமில்லை!

பாரம்பரிய உலோக பாத்திரங்கள் மற்றும் மண் பானைகளில் சமைக்கப்பட்ட உணவை உட்கொள்வது இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்தில் பெரிதும் மாற்றத்தை ஏற்படுத்த வல்லது. நாம் உண்ணும் ‘ஆஹாரம்’ (உணவு) ஆகியவற்றின் ஒருங்கிணைப்பிலிருந்து தான் அனைத்தும் வேரூன்றியுள்ளன.

உதாரணமாக, இரும்பு பாத்திரங்கள், இரும்பு சத்தினை உடல் உறிஞ்சக்கூடிய வடிவத்தில் கிடைக்கச் செய்துள்ளன. மண் பானைகள் உடலில் முக்கியமான நுண்ணூட்டச் சத்துக்களை அதிகரித்துள்ளன. அவை உடலில் பெண் பாலின ஹார்மோன் உற்பத்திக்குத் தேவையான முக்கியமான உலோகக் கூறுகளின் இயற்கையான உறிஞ்சிகளாக உள்ளன.

ஆனால் இக்காலத்தில் வரும் ஸ்டெயின்லெஸ் ஸ்டீல் மற்றும் பிளாஸ்டிக்குகளோ அதிக சேதத்தைச் செய்வதாகவே தெரிகிறது.

நெய் ஏன் நமது உணவு முறையில் இன்றியமையாத ஒன்றாக இருந்தது என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்திருக்கிறீர்களா? 'கிரிதம்' (நெய்) அது பதப்படுத்தப்பட்ட பொருளின் முழுமையான சாரத்தை உறிஞ்சும் ஒரு தனித்துவமான தன்மையை வழங்குகிறது. மேலும் இது அக்னிவர்தக திரவியமாக கருதப்படுகிறது. பெரும்பாலான பெண் இனப்பெருக்க ஹார்மோன்கள் கொழுப்பு ஊடகத்தில் கரைகின்றன, மேலும் அவை நம் உடலின் நல்ல கொழுப்பிலிருந்து பெறப்படுகின்றன. உருகிய நிலையில் உள்ள நெய் இந்த நோக்கத்திற்காக சிறப்பாக உதவுகிறது.

தற்போதைய அமைப்பில், பெண் நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான பல மருந்துகள் முதன்மையாக க்ரிதம் வடிவத்தில் பெறப்படுகின்றன.

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பற்றிய விழிப்புணர்வை பெண்கள் பெறுவது அவசியம்! நமது தற்போதைய நாகரீகம் ஆரம்பத்திலேயே நோயைத் தடுப்பதை விட்டுவிட்டு, சிகிச்சையின் பின்னால் ஓடுகிறது.

ஆயுர்வேதத்தின் அழகும் ஆழமும் முடிவற்றது! அது மேற்கூறிய உதாரணங்களுடன் முடிவடைவதில்லை.

விகடகவியில் நூறு வாரங்கள் ஆயுர்வேதம் பற்றி எழுதினாலும் முழுமையாக சொல்ல முடியுமா என்பது சந்தேகம் தான்.